Kurs Rückenfit
Dienstag, 03. Oktober 2017 18:45 Uhr
Trainiere deine Wirbelsäule
Kräftigung der inneren Muskulatur rund um die Wirbelsäule mit anschließender rückenfreundlicher Dehnungsgymnastik. Es fördert den Muskelaufbau, die Gelenkigkeit, Koordination und das Bewusstsein der Funktionalität des eigenen Körpers.
Tipps zur besseren Bewältigung der täglichen Arbeit zur Schonung des Rückens und zur Einschätzung der eigenen Belastbarkeit.
Mitzubringen:
Gymnastikmatte, Handtuch und einen festen Polster